Bestattungshaus Frank | Ginko Blatt rosa

Du bist nicht allein – wir helfen Dir in Deiner Trauer.

Manche Menschen haben das Glück, auf ein langes erfülltes Leben zurückzublicken und sich von ihren Liebsten langsam zu verabschieden. Andere werden plötzlich aus dem Leben gerissen. In jedem Fall lassen sie Menschen zurück, die den Verlust verschmerzen müssen. Leere breitet sich aus, wo vorher so viel Miteinander war. Die Endlichkeit, die wir nicht begreifen wollen, hat uns einmal mehr erreicht.
Wir unterstützen Dich dabei, damit deine Seele heilen kann und Dein geliebter Mensch in Deinem Herzen ein Zuhause findet, das auch Dich tröstet.

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Der Tod ist keine leichte Aufgabe. Viele Emotionen, wie Angst, Trauer, Liebe und manchmal auch Wut stehen im Raum und machen uns zuweilen handlungsunfähig.

Ich helfe Dir dabei, den Umgang mit Deinen Empfindungen und Deiner Trauer zu finden. Ich habe Dir auf dieser Seite dazu Informationen und Hilfestellungen für diese schwere Zeit zusammengestellt.

WISSENSWERTES ÜBER TRAUER

Trauerphasen – was kommt als nächstes?

Trauer erlebt jeder Mensch auf seine individuelle Weise. In der Psychologie gibt es einige Modelle, die die Trauer in bestimmte Phasen teilen. Ich möchten Dir an dieser Stelle das etablierte Modell einer der bekanntesten Psychotherapeutinnen Prof. Dr. Verena Kast vorstellen. Sie beschreibt vier typische Phasen der Trauer.

Nicht-Wahrhaben-Wollen:

In der ersten Phase verweigern Trauernde manchmal die Realität des Verlustes und empfinden Schock und Ungläubigkeit.

Aufbrechende Emotionen:

Gefühle wie Schmerz, Wut, Angst und Traurigkeit treten intensiv hervor. Diese Emotionen können überwältigend sein und variieren stark.

Suchen und Sich-Trennen:

Trauernde suchen nach Erinnerungen oder Zeichen des Verstorbenen, um eine Verbindung aufrechtzuerhalten. Gleichzeitig beginnt der Prozess des Loslassens und der inneren Trennung.

Neuer Selbst- und Weltbezug:

In dieser Phase entwickeln Betroffene neue Perspektiven und Lebensentwürfe. Sie integrieren den

Die Phasen werden natürlich individuell unterschiedlich erlebt und können sich auch wiederholen. Vielleicht kann Dir dieses Modell helfen, die eigenen Gefühle einzuordnen und zu verstehen, was in dir vorgeht.

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Ob es das Anzünden einer Kerze, das Schreiben eines Briefes oder ein regelmäßiger Besuch am Grab ist. Du wirst Deinen Weg finden, der für Dich stimmig ist.

Trauerarbeit – wie kann ich mir helfen?

Wie kann man sich in den einzelnen Phasen gut um sich kümmern?

Erkenne und akzeptiere deine Gefühle

Oft ist es so, dass die Emotionen regelrecht überlaufen und es guttut, sie einfach zuzulassen. Sicherlich gibt es auch Situationen, in denen man seinen Gefühlen nicht immer freien Lauf lassen kann. Es kann für den einen oder anderen auch hilfreich sein, zu arbeiten und sich mit etwas intensiv zu beschäftigen. Wichtig ist aber, auch mal die Tür hinter sich schließen zu können und seiner Trauer Raum zu geben, damit die Seele heilen kann. Denn es ist eine ganz natürliche Reaktion auf den Verlust eines geliebten Menschen.

Suche das Gespräch

Eine andere Form der Heilung ist das Gespräch. Teile deine Gedanken und Gefühle mit vertrauten Personen. Das Aussprechen kann Erleichterung bringen und hilft dabei, den Schmerz zu verarbeiten. Wenn Du das Gefühl hast, dass Gespräche mit Freunden oder Familie nicht ausreichen, kann professionelle Trauerbegleitung eine wertvolle Unterstützung sein.

Pflege Rituale des Abschieds

Rituale können helfen, den Verlust zu verarbeiten und dem Verstorbenen zu gedenken. Ob es das Anzünden einer Kerze, das Schreiben eines Briefes oder ein regelmäßiger Besuch am Grab ist. Du wirst Deinen Weg finden, der für Dich stimmig ist.

Achte auf deine Gesundheit

In Zeiten der Trauer neigen wir dazu, unsere eigenen Bedürfnisse zu vernachlässigen. Achte bewusst auf ausreichend Schlaf, gesunde Ernährung und körperliche Bewegung. Diese Faktoren können Dir helfen, körperlich und seelisch im Gleichgewicht zu bleiben.

Nimm dir Zeit

Trauer folgt keinem festen Zeitplan. Gib Dir selbst die Erlaubnis, so lange zu trauern, wie Du es brauchst. Es ist in Ordnung, wenn der Schmerz nicht sofort nachlässt. Jeder Mensch hat sein eigenes Tempo in der Trauerbewältigung.

Suche professionelle Unterstützung bei Bedarf

Wenn Du das Gefühl hast, in Deiner Trauer festzustecken oder der Schmerz überwältigend wird, scheue Dich nicht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Trauerbegleiter oder Therapeuten können Dir Wege aufzeigen, mit dem Verlust umzugehen und neuen Lebensmut zu finden.

Denke daran, Du bist nicht allein auf diesem Weg.

Es gibt Menschen, die Dir zur Seite stehen und Dich unterstützen möchten. Trauer ist ein Zeichen der Liebe, die Du für den Verstorbenen empfindest, und ein wichtiger Schritt auf dem Weg zur Heilung.

Bestattungshaus Frank
Lea-Marie Frank
Heuchlinger Straße 1
91224 Pommelsbrunn

ab Sommer 2025 auch in Hersbruck

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