Professionelle Trauerhilfe

Wenn Freunde und Familie nicht weiterhelfen können, und Du das Gefühl hast nicht weiterzukommen, geben wir Dir im Folgenden einige Tipps, die Dir in Deiner Trauerarbeit helfen können:

Trauerbegleitung

Professionelle Trauerbegleiter bieten einen geschützten Raum, um Deine Gefühle auszudrücken und den Verlust zu verarbeiten. Sie unterstützen Dich dabei, Deine Trauer besser zu verstehen und individuelle Bewältigungsstrategien zu entwickeln.

Familienaufstellung

Das ist eine Methode der systemischen Therapie. Sie hilft verborgene familiäre Dynamiken und Verstrickungen sichtbar zu machen. Durch das Aufstellen von Familienmitgliedern können unbewusste Muster erkannt und gelöst werden, was in der Trauerarbeit hilfreich sein kann.

Selbsthilfegruppen

Der Austausch in Selbsthilfegruppen kann Trost spenden und das Gefühl der Isolation mindern. In der Gemeinschaft kannst Du Erfahrungen teilen. Dieser Austausch unterstützt Dich bei der Verarbeitung Deiner Trauer.

Psychologische Beratung

Wenn die Trauer überwältigend wird oder in eine Depression überzugehen droht, kann die Unterstützung durch Psychotherapeuten sinnvoll sein. Sie helfen dabei, komplexe Emotionen zu verarbeiten und gesunde Bewältigungsmechanismen zu entwickeln.

Seelsorge

Für viele Menschen bietet auch der Glaube Halt in schweren Zeiten. Seelsorger stehen für Gespräche bereit und bieten Unterstützung an.

Online-Beratung

Manchmal ist es einfacher, anonym über die eigenen Gefühle zu sprechen. Online-Beratungsangebote ermöglichen es, schriftlich oder telefonisch Unterstützung zu erhalten.